Care Treningssenter

Fra kr. 199,- per måned!

  • Sentre
    • Steinkjer
      • Functional fitness
      • Personlig trening
    • Levanger
      • PERSONLIG TRENING
    • Verdal
      • Personlig trening
    • Namsos
  • Gruppetimebooking
    • Steinkjer
    • Levanger
    • Bookingregler
  • Bli medlem
  • Bli medlem Namsos
  • Kontakt
  • Care-bloggen
  • Online coaching

Care Steinkjer

https://caretrening.no/wp-content/uploads/2022/01/steinkjer-v4-1.mp4

Care Treningssenter - Steinkjer

Bemanningstider resepsjonen påsken 2022: Senteret er døgnåpent som vanlig. Resepsjonen er åpent som vanlig t.o.m. 13.04. 14.04: 09-13. 15.03: 09-13. 16.04: 14-18. 17.04: 14-18.

Hos Care Steinkjer kan du trene i lyse og luftige lokaler, enten du vil trene selvstendig eller benytte deg av vårt store og varierte gruppetreningstilbud. Du får også en oppstartstime og en tilpasset treningsplan med PT når du melder deg inn

Care Steinkjer er døgnåpent 365 dager i året slik at du kan trene når det passer seg. Senteret er bemannet 09:00-13:00 og 16:00-20:00 alle ukedager og 14:00-18:00 lørdager og søndager, slik at du får den hjelpen du trenger.

Som medlem av Care Steinkjer kan du trene på alle av Care sine avdelinger.

Bli medlem hos Care Steinkjer
Godkjenn avtalegiro

Kontakt og adresse

Tlf: 469 86 990
Mail: kundeservice@caresteinkjer.no
Sjøfartsgata 2, 7714 Steinkjer

Følg oss på Facebook

Åpningstider

Døgnåpent senter 365 dager i året!
Bemannet man-fre: 09.00-13.00 og 16.00-20.00
Bemannet lør-søn: 14.00-18.00

Bilder Care 063
Sigve Brandtzæg Hårberg
Daglig leder
934 24 150
post@care-trening.no
terje_kvadrat
Terje Hatling
Fysioterapeut
922 23 161
terje@caretrening.no
harald_kvadrat
Harald Fossvik
Fysioterapeut
934 25 470
harald@caretrening.no
Trine Kvam
Trine Kvam
Personlig trener
93496621
Andrea
Andrea Rakvåg
Personlig trener
48157050
Sofie
Sofie Austerslått
Personlig trener
46910288
yosh
Yosh Jarquín
Personlig trener
95520958

Seniortime

En økt bare for deg som er senior. Her trener du styrke og kondisjon med funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltreningsformat/stasjoner.

Seniortrening består av funksjonell og variert styrke- og kondisjonstrening i sirkeltrening/stasjon format. Her oppfordres du til å bruke vekter, strikker og egen kroppsvekt til å gjøre øvelsene effektive.

Pump

Dette er en kombinasjon av styrke- og utholdenhetstrening. Fint for deg som vil trene både styrke og utholdenhet i en og samme trening. Timen passer godt for alle uansett treningserfaring.

Zumba

Er danseklassen med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.

Dette er danseklassen som kombinerer kondisjonstrening, balanse og fleksibilitet med herlige latinamerikanske rytmer som får hvem som helst til å ville svinge på hoftene. I disse gruppetimene danser du til en forutbestemt koreografi som ledes av en instruktør. For å skape variasjon byttes koreografien ut etter noen måneder.

PS: Visste du at forskning viser at dansetrening som Zumba også stimulerer hjernen? Vær smart - kast deg ut i rytmene sammen med oss!

Tabata

For alle som ikke har tid til trening har vi Tabata! Tabata er enkel og supereffektiv styrke- og kondisjonstrening. Vi jobber i intervaller: 20 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunders hvile. Timen inneholder både styrkeøvelser og pulsdrivende øvelser.
Trykket skal holdes oppe hele timen, så det brukes lite og lett utstyr. Utstyr som benyttes er step, vektskiver, matte, manualer, strikk, minibands og slidebrikker. Vi har stort fokus på øvelser med egen kroppsvekt, og alle jobber i sitt eget tempo. Derfor passer tabata for alle! Vi snakker høyt treningsutbytte og stor mestringsglede!

Bodyweight

På denne timen jobber vi kun med egen kroppsvekt og trener hele kroppen med intervaller. Vi jobber med to øvelser i ett minutt og hviler i 30 sekunder. Etter tre intervaller har vi en lengre pause og bytter til to nye øvelser. Dette er en økt som passer for alle og vil ha en rask effekt!

Kampsport mix

Kampsport Mix er en økt for alle, uansett nivå. Økten er inspirert av boksing og kampsport, og du lærer både slag og sparketeknikker. Vi lover deg at du får utløp for all frustrasjon du måtte sitte inne med!

I løpet av økten lærer du de riktige teknikkene for å kunne utøve flere typer kampsport. Instruktørene går gjennom spark og slag og forklarer hvorfor bevegelsene ser ut som de gjør. I kampsport mix inngår også kondisjonskrevende øvelser slik at du også forbedrer den generelle formen skikkelig. Vær forberedt på en hard, intensiv og morsom treningstime!

Watt-sykling

Watt gir deg målbar trening. Vi på Care vil at du skal få best utbytte av tiden du legger på sykkelen, derfor bruker vi watt!

Watt-sykling vil gi deg en målbar og gøyal sykkelopplevelse! Veldig overførbar til utesykling slik at overgangen fra inne til ute blir minimal.

Funksjonell Fitness

Funksjonell fitness er en populær treningsmetode som trener alle menneskets fysiske kapasiteter. Dette vil si utholdenhet, eksplosivitet samt maksimal og utholdende styrke. Ved deltakelse på funksjonell fitness-timer hos Care vil du få kyndig veiledning for å utvikle disse fysiske kapasitetene.

Tabataspinn

Tabataintervall er en herlig og effektiv kondisjonstrening, som utføres på sykkel og består av 20 sekunder høyintervalltrening og 10 sekunder pause. Dette blir repetert åtte ganger, så her jobber vi totalt i fire minutter og har fire runder med dette. Etter en tabata (4 min) er det tre minutter aktiv hvile før en ny tabata kjøres.

Personvernerklæring

Personvernerklæringen handler om hvordan denne nettsiden samler inn og bruker informasjon om besøkende. Erklæringen inneholder informasjon du har krav på når det samles inn opplysninger fra nettstedet vårt, og generell informasjon om hvordan vi behandler personopplysninger. Juridisk eier av nettsiden er behandlingsansvarlig for virksomhetens behandling av personopplysninger. Det er frivillig for de som besøker nettsidene å oppgi personopplysninger i forbindelse med tjenester som å motta nyhetsbrev og benytte del- og tipstjenesten. Behandlingsgrunnlaget er samtykke fra den enkelte, med mindre annet er spesifisert.

1. Webanalyse og informasjonskapsler (cookies)

Som en viktig del av arbeidet med å lage et brukervennlig nettsted, ser vi på brukermønsteret til de som besøker nettstedet. For å analysere informasjonen, bruker vi analyseverktøyet Google Analytics. Google Analytics bruker informasjonskapsler/cookies (små tekstfiler som nettstedet lagrer på brukerens datamaskin), som registrerer brukernes IP-adresse, og som gir informasjon om den enkelte brukers bevegelser på nett. Eksempler på hva statistikken gir oss svar på er; hvor mange som besøker ulike sider, hvor lenge besøket varer, hvilke nettsteder brukerne kommer fra og hvilke nettlesere som benyttes. Ingen av informasjonskapslene gjør at vi kan knytte informasjon om din bruk av nettstedet til deg som enkeltperson. Informasjonen som samles inn av Google Analytics, lagres på Googles servere i USA. Mottatte opplysninger er underlagt Googles retningslinjer for personvern. En IP-adresse er definert som en personopplysning fordi den kan spores tilbake til en bestemt maskinvare og dermed til en enkeltperson. Vi bruker Google Analytics sin sporingskode som anonymiserer IP-adressen før informasjonen lagres og bearbeides av Google. Dermed kan ikke den lagrede IP-adressen brukes til å identifisere den enkelte brukeren.

2. Søk

Hvis nettsiden har søkefunksjon så lagrer informasjon om hvilke søkeord brukerne benytter i Google Analytics. Formålet med lagringen er å gjøre informasjonstilbudet vårt bedre. Bruksmønsteret for søk lagres i aggregert form. Det er bare søkeordet som lagres, og de kan ikke kobles til andre opplysninger om brukerne, slik som til IP-adressene.

3. Del/tips-tjenesten

Funksjonen "Del med andre" kan brukes til å videresende lenker til nettstedet på e-post, eller til å dele innholdet på sosiale nettsamfunn. Opplysninger om tips logges ikke hos oss, men brukes kun der og da til å legge inn tipset hos nettsamfunnet. Vi kan imidlertid ikke garantere at nettsamfunnet ikke logger disse opplysningene. Alle slike tjenester bør derfor brukes med vett. Dersom du benytter e-postfunksjonen, bruker vi bare de oppgitte e-postadressene til å sende meldingen videre uten noen form for lagring.

4. Nyhetsbrev

Nettsiden kan sende ut nyhetsbrev via epost hvis du har registrert deg for å motta dette. For at vi skal kunne sende e-post må du registrere en e-postadresse. Mailchimp er databehandler for nyhetsbrevet. E-postadressen lagres i en egen database, deles ikke med andre og slettes når du sier opp abonnementet. E-postadressen slettes også om vi får tilbakemelding om at den ikke er aktiv.

5. Påmelding, skjema

Nettsiden kan ha skjema for påmelding, kontaktskjema eller andre skjema. Disse skjemaene er tilgjengeliggjort for publikum for å utføre de oppgaver de er ment å gjøre. Påmeldingsskjema er for at besøkende kan melde seg på eller registrere seg. Kontaktskjema er for at besøkende enkelt kan sende en melding til nettsidens kontaktperson. Vi ber da om navnet på innsender og kontaktinformasjon til denne. Personopplysninger vi mottar blir ikke benyttet til andre formål enn å svare på henvendelsen. Skjema sendes som epost via Mailgun som tredjepartsløsning. Hele innsendelen blir lagret hos Mailgun i 24 timer. Mellom 24 timer og 30 dager er det kun mailheader som blir oppbevart før innsendelsen blir slettet etter 30 dager. Årsaken til denne lagringen er for å bekrefte om eposter blir sendt fra nettsiden og videresendt til riktig mottaker. Når eposten er mottatt av mottaker så er det opp til mottaker å avgjøre Databehandlingsbehovet av eposten.

6. Side- og tjenestefunksjonalitet

Det blir brukt informasjonskapsler i drift og presentasjon av data fra nettsteder. Slike informasjonskapsler kan inneholde informasjon om språkkode for språk valgt av brukeren. Det kan være informasjonskapsler med informasjon som støtter om lastbalanseringen av systemet slik at alle brukere blir sikret en best mulig opplevelse. Ved tjenester som krever innlogging eller søk kan det bli brukt informasjonskapsler som sikrer at tjenesten presenterer data til rett mottaker.

7. Hvordan håndtere informasjonskapsler i din nettleser

På www.nettvett.no kan du lese om hvordan du stiller inn nettleseren for å godta/avvise informasjonskapsler, og få tips til sikrere bruk av internett.

Care Trening Verdal

Jernbanegata 9, 7650 Verdalsøra
Telefon: 982 92 222

Care Trening Steinkjer

Sjøfartsgata 2, 7714 Steinkjer
Telefon: 469 86 990

Care Trening Levanger

Halsanvegen 1, 7600 Levanger
Telefon: 454 13 330

Bygget på WordPress av Smart Media AS