Tre tips til dypere knebøy
Tips 1: Bruk vekstskiver eller plate under hælen hvis ankelmobiliteten er dårlig. Du kan eventuelt investere i knebøysko med opphøyd hæl som kan gjøre det lettere å fokusere på andre faktorer som tips 2.
Tips 2: Justere benstillingen bredere. Hvor bredt er individuelt. Prøv deg frem til det føles naturlig for din kropp.
Tips 3: Tøye anklene. Dette kan gjøres 3 sett ganger 30-45 sekunder per for, 2-3 ganger i uken. Dette kan gjøres på en boks eller på bakken.